Etapas del Entrenamiento en La Mujer Embarazada
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Etapas del Entrenamiento en La Mujer Embarazada
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✨ Entrenar durante el embarazo no es improvisar, es entender tu cuerpo y respetar cada etapa.
En este episodio hablamos de las 3 etapas del entrenamiento en la mujer embarazada, por qué no se entrena igual en cada trimestre y cómo el movimiento bien guiado puede convertirse en una herramienta de salud, fortaleza y conexión con tu propósito 🤍
Conversamos sobre:
✔️ Cambios físicos y hormonales
✔️ Qué priorizar en cada etapa
✔️ Señales de alerta
✔️ El rol del core, la respiración y el piso pélvico
✔️ Por qué entrenar con conocimiento marca la diferencia
Y hacemos un puente claro entre la ciencia y la fe, recordando que cuidar el cuerpo también es una forma de honrar el diseño de Dios.
🎧 Dale play, comparte con una futura mamá o profesional de la salud, y acompáñanos a seguir entrenando con intención, propósito y conocimiento.
#EntrenaConConocimiento
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#MovimientoConPropósito
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