Opis

Społeczeństwo się starzeje, ale coraz częściej rozumiemy, że długowieczność to nie tylko liczba lat, ale jakość życia, którą w tych latach mamy.

Chcemy żyć dłużej, ale przede wszystkim lepiej — z energią, spokojem, relacjami i poczuciem sensu.

Właśnie o tym jest ten świąteczny odcinek EstiTalk.

W specjalnym, świątecznym wydaniu podcastu rozmawiam z Jagną Ambroziak – psychologiem, o Longevity od strony, o której mówi się zdecydowanie za rzadko: od strony psychiki, emocji i napięć zapisanych w ciele.

Rozmawiamy o tym, że:

💬 bardzo wielu z nas żyje w stanie ciągłego napięcia, nawet nie mając tego świadomości,

💬 przewlekły stres realnie przyspiesza procesy starzenia i skraca telomery,

💬 emocje – wszystkie, bez wyjątku – mogą wpływać na zdrowie, jeśli są tłumione lub ignorowane,

💬 maski, które nosimy na co dzień (uśmiech, perfekcja, „radzenie sobie”), mają swoje konkretne konsekwencje w ciele i twarzy,

💬 dobrostan psychiczny może być naszym naturalnym stymulatorem tkankowym, ale nie jest „świętym spokojem”, który przychodzi sam.

Zahaczamy też o święta — bo to właśnie wtedy napięcia wychodzą najmocniej.

O presji perfekcyjnych świąt „jak z reklamy”.

O tym, czy naprawdę jesteśmy wartościowi tylko wtedy, gdy dostarczymy idealne dania.

I o tym, że często bardziej niż na pierogi… ktoś czeka po prostu na nas.

To rozmowa o tym, że Longevity to nie tylko suplementy, zabiegi i technologie, ale codzienna relacja ze sobą, z emocjami i z innymi ludźmi.

Bo można wyglądać młodo — ale jeśli w środku wszystko jest w permanentnym napięciu, organizm prędzej czy później wystawi rachunek.

🎧 Premiera już dziś – słuchaj na Spotify, YouTube i Apple Podcasts

#EstiTalk #Longevity #Psychologia #Dobrostan #ZdroweStarzenie #ŚwiątecznyOdcinek #ZdrowiePsychiczne #Stres #Emocje #CiałoIMysł #Długowieczność #StylŻycia #Podcast