Esercizio di Rilassamento per la ripresa delle Attività - Training Autogeno
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Esercizio di Rilassamento per la ripresa delle Attività - Training Autogeno
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A proposito di questo titolo
Quindi per la ripresa delle attività lavorative e per la fine delle meritate vacanze estive (per chi ha potuto farle) ho pensato ad un piccolo esercizio di training autogeno che vi aiuterà a rilassarvi e a riprendervi la vostra quotidianità con il giusto piglio.
Ovviamente è un esercizio polivalente e può essere considerato anche un utile "compagno di viaggio" pre sonno, alla fine di una dura giornata di lavoro o alla fine di una dura settimana di lavoro; questo spetta a voi deciderlo.
Non dimenticate mai di valorizzare il vostro tempo e vivete i vostri spazi mentali al meglio.
Buon Ascolto e buon riposo.
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