Episodio 9 / Pausa para el alma: Meditación para salir de la ansiedad
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Episodio 9 / Pausa para el alma: Meditación para salir de la ansiedad
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La ansiedad aparece cuando vivimos en modo alerta constante, con la mente corriendo sin pausa. En este episodio te comparto cómo el yoga puede ayudarte a volver al presente, recuperar la calma y reconectar con tu cuerpo. Incluye el testimonio real de una alumna y una meditación guiada para que puedas practicar cuando lo necesites 💖
🧘♀️ Guardalo para escucharlo cada vez que necesites bajar un cambio. 📲 Seguime en Instagram: @elianapiker
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