Episodio 468: Una Pratica Semplice per Emozioni Difficili
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Episodio 468: Una Pratica Semplice per Emozioni Difficili
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Le emozioni difficili non lo sono in sé, ma per le storie che la mente gli costruisce intorno, per il fatto che ci identifichiamo con loro. La Mindfulness aiuta a osservare ansia, rabbia o tristezza con più gentilezza e accettazione, creando spazio e riportando l’attenzione al momento presente. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2
Articolo originale di Jawad Riaz su Medium.com
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