Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui

Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui

En este episodio de Sanarme desde adentro, Sol Mendoza habla sobre las heridas emocionales de la infancia y cómo algunas experiencias pueden influir en nuestros patrones, relaciones, límites y manera de enfrentar la vida adulta.

Abandono, rechazo, humillación, violencia o abuso y negligencia emocional son cinco experiencias que exploramos de manera general para aprender a reconocer posibles huellas emocionales sin etiquetarnos ni asumir que todo lo que vivimos como adultos tiene necesariamente su origen en la infancia.

Porque una herida no siempre se ve. Lo que sí podemos observar son algunos patrones: miedo a ser abandonadas, necesidad de demostrar que somos suficientes, dificultad para pedir ayuda, miedo a equivocarnos, problemas para poner límites, necesidad de controlar o la sensación de tener que resolverlo todo solas.

Sol comparte también parte de su propia historia y cómo comenzó a reconocer que algunas reacciones de su vida adulta estaban relacionadas con heridas que había considerado un "capítulo cerrado". Desde esa mirada, aparece una idea importante: sanar no significa que nunca volveremos a sentir algo relacionado con nuestras heridas, sino aprender a reconocer nuestras reacciones y elegir cómo queremos responder.

En este episodio descubrirás:

• Qué son las heridas emocionales y cómo pueden convertirse en patrones aprendidos.
• Cómo pueden manifestarse el abandono y el rechazo en la vida adulta.
• La relación entre humillación, vergüenza, perfeccionismo y dificultad para mostrarnos vulnerables.
• Cómo las experiencias de violencia o abuso pueden afectar nuestra sensación de seguridad y nuestros límites.
• Qué es la negligencia emocional y por qué una infancia con necesidades materiales cubiertas también puede tener necesidades emocionales desatendidas.
• Por qué no necesitas encontrar "tu herida" ni convertir tu historia en un diagnóstico.
• Cómo algunas conductas que hoy juzgamos pudieron haber tenido una función protectora en nuestra infancia.
• Y cómo comenzar a observar nuestros patrones con más curiosidad y menos juicio.

¿Has traicionado alguna vez tus propias necesidades por miedo a que alguien se vaya?

¿Cuánto de lo que haces actualmente nace de un deseo genuino y cuánto de la necesidad de demostrar que eres suficiente?

¿Te cuesta pedir ayuda, expresar lo que necesitas o mostrarte vulnerable?

¿Te resulta difícil poner límites porque temes las consecuencias?

¿Alguna conducta que hoy juzgas pudo haber sido una forma de protegerte en algún momento de tu vida?

Frase para recordar:
"Tus heridas y patrones no comenzaron en ti, pero sí pueden terminar contigo."

Este episodio no busca diagnosticarte ni decirte de dónde vienen todos tus problemas. Es una invitación a mirar tu historia con curiosidad, reconocer algunos patrones y empezar a comprenderte desde un lugar más consciente.

Escucha, reflexiona y comparte este episodio con alguien que pueda necesitar escucharlo.

#SanarmeDesdeAdentro #SolMendoza #HeridasEmocionales #SanacionEmocional #HeridasDeLaInfancia