Episode 7 : le système nerveux
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Episode 7 : le système nerveux
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Et si toutes tes actions n’étaient pas seulement guidées par ta volonté, mais par ton système nerveux ?
Et si ton corps savait déjà comment revenir au calme, à la sécurité, à la présence…
Dans cet épisode, je te parle du système nerveux, de ces états où l’on est en alerte, figé·e ou épuisé·e, et de ce chemin possible pour revenir au ventral — là où le souffle s’apaise, où le lien redevient possible.
À la suite de cet épisode, tu trouveras aussi deux méditations en mouvement pour accompagner le passage du sympathique ou du dorsal vers plus de sécurité intérieure.
Si cet épisode t’a parlé, tu peux t’abonner au podcast, le partager autour de toi, ou explorer plus loin mon univers ici :
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