Episode 68: Business Cats & Equanimity
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Episode 68: Business Cats & Equanimity
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Fan Mail Goes Here!!
This week, we try something new: a five-minute guided body scan.
It goes exactly as you’d expect.
We talk about:
- why you’re not bad at meditation
- equanimity (or however you pronounce it)
- body scans vs. breath focus
- short meditations > heroic meditations
And somehow…
Doug and the Business Cats enter the chat.
No enlightenment achieved.
But we did laugh.
How to find mental health help when you're struggling. https://www.psychologytoday.com/us/therapists
https://washingtoncountyhumanservices.com/agencies/behavioral-health-developmental-services
https://www.alleghenycounty.us/Services/Human-Services-DHS/Publications/Resource-Guides
Apps - Just search mental health where you get your apps.
EAP programs are a great place to look for help!!
Additional Resources (Sports Related):
https://globalsportmatters.com/health/2020/12/04/mental-health-resources-2/
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