Episode 675: Don't Trust Yourself If You Want To Lose Weight
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Episode 675: Don't Trust Yourself If You Want To Lose Weight
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A proposito di questo titolo
Trusting your instincts sounds wise — but when it comes to weight loss, it can quietly keep you stuck.
In this episode, I explain why relying on moment-to-moment желания (cravings, moods, impulses) isn’t the same as trusting yourself — and what to do instead. You’ll learn:
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Why “I’ll just listen to my body” often backfires early on
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How to build a system you can trust even when motivation dips
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The difference between short-term urges and long-term self-trust
Real trust doesn’t come from doing whatever you feel like. It comes from building structures that support the version of you you’re becoming.
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