Episode 62: 10 Things to STOP Doing This Year for a Happier Pelvic Floor
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Episode 62: 10 Things to STOP Doing This Year for a Happier Pelvic Floor
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Welcome to Pints & Pelvic Floors: The Podcast. In Episode 62 I counted down the top 10 things you should STOP doing for a happier pelvic floor and finished it up with the #1 thing you SHOULD be doing for your pelvic floor this year.
The 10 Things to STOP Doing:
- Hovering
- Going ‘Just in Case’
- Waiting to Pee
- Using Vaginal Washes
- Blindly Doing Kegels (or any other pelvic exercise)
- Avoiding Drinking Water
- Thinking Constipation Doesn’t Impact the Pelvic Floor
- Trying to Grin & Bear It During Intimacy
- Gripping Your Abs & Glutes
- Holding your stress in your pelvic floor
And the #1 Thing You SHOULD Be Doing for Your Pelvic Floor:
Seeing a pelvic floor therapist!
Not sure where to find one? Check our blog post: How To Find A “Pelvic Floor Specialist Near Me”
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