Episode #119: Good Hours and Good Training!
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Episode #119: Good Hours and Good Training!
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A proposito di questo titolo
Tenth week of 5k training down! One week left! I’m so excited and feeling so good. I’ve also been getting incredible hours at Fogo which is really taking some pressure off and helping our finances.
Quote of the week: “Neither the strongest can survive, only he who can handle change.” - Jason Mraz.
Stretching: 7/7 days.
Current weight: 190ish pounds
Current running PBs:
5k: **New PB by 2 seconds!** 21:38 --- 6:58 per mile (Training run 12/10/2025)
10k: 7:33 per mile (GetAway 10k in 2018)
0:00 Intro and Quote of the Week
2:11 Weekly Achievements
6:45 Current Standings
7:56 The Plan for the Week
9:19 Weekly Thoughts
10:09 Outtro
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