Episode 1: You Are Not What You Think
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Episode 1: You Are Not What You Think
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Di:
Welcome to Coach Yourself, the show where you learn to become your own life coach one episode at a time. On this podcast, you’ll learn: You are not your thoughts. Your brain offers up negative thoughts automatically, and you can learn to notice them without believing them.
Hosts Sarah and Jennifer explain why your brain seeks out the negative, how our biology is a part of this process, and how to help separate your sense of self from the things you’re thinking.
Find the worksheet for this episode here:
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