Episode 020: 5 Hacks to Overcome Overwhelm

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Episode 020: 5 Hacks to Overcome Overwhelm

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Website: https://www.peaceofmindwithjenna.org/

Instagram: @morellpeaceofmind

We are all human so we ALL experience overwhelm in some form. Whether that shows up in the form of procrastination or paralyzation, overwhelm can really hinder us.

Dive into these 5 hacks to OVERCOME overwhelm in episode 20!

Tidy Up

5-4-3-2-1 Grounding

Prioritize your values

Reconstruct your to-do list

Find the freedom in shifting your expectations

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-savvy-psychologist/202005/8-strategies-manage-overwhelming-feelings

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