Episódio #04: Aliviar a mente agitada

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Episódio #04: Aliviar a mente agitada

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Nesse episódio eu falo um pouco sobre meditação para acalmar o fluxo de pensamentos e te guio por uma meditação para ajudar a aliviar a mente agitada. Sabe quando estamos com muitos pensamentos rodando e até parece que cansa, de tanta preocupação? Pois é, essa meditação é para esses momentos! Bora praticar!

Um abraço,

Cassandra

Links dos artigos relacionados a esse episódio:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28647925/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25653141/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15295915/

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