Viviamo immersi in notifiche 🔔, feed infiniti 📱, stimoli continui 🎧 e scelte apparentemente illimitate 🛒… ma il nostro cervello non è progettato per questo livello di saturazione ⚠️🧠Nel video parlo di disturbo da diffusione dell’attenzione 🌪️, di horror vacui cognitivo 🕳️ – quella paura del vuoto che ci spinge a riempire ogni spazio con contenuti inutili – e di saturazione neurale 🔥 che ci porta a scegliere male ❌, procrastinare ⏳ e sabotare i nostri progetti più importanti 🚧Quando l’attenzione è frammentata ✂️, la dopamina diventa impulsiva ⚡ e il sistema decisionale si impoverisce 🎯⬇️. E così il cambiamento efficace… non parte mai.Capire questi meccanismi è il primo passo per riprendersi il focus 🎯, la direzione 🧭 e la capacità di costruire trasformazioni reali 🏗️✨📚📕 Riferimenti bibliografici:Valerio Rosso, Lifestyle Medicine - Mondadori (2026)Valerio Rosso, psiq - Amazon (2023)🕉️ LIFESTYLE MEDICINE, Nuovo Libro del 2026 | Acquistalo su Amazon: https://valeriorosso.it/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ ☯️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠✅ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE Gratis - Il Metodo Scientifico per Smettere di Fumare: https://lifeology.it/aria-videolezione-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ✅⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️