Ep.6 Ansia, Controllo e Caos: Quando la mente scappa e il cuore inciampa

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Ep.6 Ansia, Controllo e Caos: Quando la mente scappa e il cuore inciampa

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A proposito di questo titolo

In questo episodio ti porto con me dentro un’esperienza personale di ansia anticipatoria, dove il bisogno di controllo prende il sopravvento e la logica sparisce. Parleremo di ansia da prestazione, mente iperattiva e amigdala, per capire come funziona il cervello quando sente pericolo anche dove non c’è.

Condividerò con te una tecnica pratica per fermare la corsa dei pensieri e tornare nel presente, utile per chi vive menopausa, stress, insonnia o crisi esistenziali.

🎧 Un episodio per chi sente di “perdere la testa” troppo spesso... e vuole ritrovarsi.

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