Ep.5 Rob Mason: Rob Mason (Mindset for Runners)
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
Ep.5 Rob Mason: Rob Mason (Mindset for Runners)
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
Rob Website and Access Podcast :
https://www.robmasonruns.com.au/
Chapters:
- 00:00 — Why mindset is the “low-hanging fruit” for fireground performance
- 03:50 — Rob’s early career: modelling calm, competent leaders
- 06:00 — Calmness as optimal arousal (and finding your personal level)
- 11:30 — Coast to Kosci: the mindset gap → the turnaround
- 17:45 — Research: self-talk boosts endurance; how to build your phrase
- 22:20 — Instructional vs motivational vs coping self-talk (fireground examples)
- 39:40 — Vision, Purpose, Meaning → Goal setting that sticks
- 54:20 — Personal Operating System & “Game Face” by scenario
- 1:10:40 — Journaling & reflection: turn experience into expertise
- 1:16:50 — Resources & parting advice
Resources:
- The Chimp Paradox — Prof. Steve Peters
- The Brave Athlete — Simon Marshall & Lesley Paterson
- The Confident Mind — Dr. Nate Zinsser
- The Inner Game of Tennis — W. Timothy Gallwey
- A-/B-Game framing — Emma Murray
- Psycho-biological model of endurance — Prof. Samuele Marcora
Ancora nessuna recensione