Ep.5: Do you really need supplements? What's good + What's bullsh*t

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Ep.5: Do you really need supplements? What's good + What's bullsh*t

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In today's episode we're talking all things supplements! I get asked on a regular basis about which supplements are needed, which work, which don't work, which are beneficial and which are just bullsh*t. We're discussing the big 3 today- Protein, BCAA's and Creatine. Studies mentioned: BCAAs: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568273/ Creatine: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12701815

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