Ep. 49 - Ginnastica in gravidanza - Ospite Silvia Monti
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Ep. 49 - Ginnastica in gravidanza - Ospite Silvia Monti
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Ospite: Silvia Monti – Osteopata specializzata in ambito materno-infantile e ginnastica in gravidanza
In questa puntata esploriamo uno dei temi più importanti (e spesso pieni di dubbi!) per le future mamme: il movimento in gravidanza.
Con l’aiuto di Silvia Monti, osteopata e professionista esperta nel benessere materno, scopriremo:
✔️ perché la ginnastica in gravidanza non solo è sicura, ma può diventare un vero alleato,
✔️ quali benefici porta al corpo, alla postura e al pavimento pelvico,
✔️ come adattare l’attività fisica ai vari trimestri,
✔️ quali esercizi semplici possono già aiutarti da subito.
Un episodio pratico, rassicurante e ricco di consigli utili per vivere i nove mesi con più consapevolezza, meno dolori e maggiore fiducia nel proprio corpo.