Ep 4 -Tristeza o Depresión, ¿cómo diferenciarlas?
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Ep 4 -Tristeza o Depresión, ¿cómo diferenciarlas?
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¿Te has sentido triste por días y no sabes si es algo más profundo? En este episodio te ayudo a distinguir entre la tristeza natural y la depresión clínica. Aprenderás a identificar señales importantes y recibirás tips terapéuticos para abordarlas desde el autocuidado y la conciencia emocional.
🌱 Porque sentir no siempre es sufrir... A veces, entender lo que sentimos es el primer paso para sanar.
📘 Basado en teoría psicológica y experiencia humana.
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