Ep 32. 5 Reasons Why You Feel Out of Control Around Food
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Ep 32. 5 Reasons Why You Feel Out of Control Around Food
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A proposito di questo titolo
In this episode, I break down five reasons why you might feel out of control around food, especially during busy seasons like Christmas and New Year. From physical and mental restriction, to lost hunger cues, unmet emotional needs, and all-or-nothing thinking, I share relatable stories from my own journey and offer practical, gentle strategies to rebuild trust with your body, respond to cravings with awareness, and find freedom, balance, and peace with food.
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