Ep. 2 - L’importanza dell’integrazione e allenamento consapevole
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Ep. 2 - L’importanza dell’integrazione e allenamento consapevole
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A proposito di questo titolo
Massimo condivide la sua esperienza nel mondo del fitness, rispondendo a domande frequenti riguardo agli integratori, come la creatina e gli omega-3, e spiegando come adattare l'integrazione alle esigenze individuali e stagionali.
Discutono anche della necessità di personalizzare l'approccio all'alimentazione e agli allenamenti, sottolineando che ogni persona ha bisogni diversi in base alla propria attività fisica, obiettivi e salute. Inoltre, offrono consigli pratici su come migliorare il proprio benessere quotidiano, tra cui l'importanza di stare al sole per sintetizzare la vitamina D, e come la creatina può essere utile per chi lavora sulla forza.
Per scoprire maggiori dettagli e approfondire questi temi, ascolta il podcast completo!
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