Ep.12: Running e ciclismo, come e perché alternarli
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Ep.12: Running e ciclismo, come e perché alternarli
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Si parte dalla riflessione motivazionale “All’inizio ti chiederanno perché lo fai, alla fine ti chiederanno come hai fatto”, per sottolineare l’importanza della determinazione nel raggiungere i propri obiettivi. Ilenia analizza inoltre i benefici della corsa per i ciclisti, sia dal punto di vista fisico che mentale, offrendo consigli pratici su come iniziare a correre in modo graduale e sicuro. Si parla di tecnica, scelta delle scarpe, gestione dei DOMS e delle differenze biomeccaniche tra i due sport.
L’episodio approfondisce anche come la corsa possa essere una soluzione ideale per chi ha poco tempo o viaggia spesso e di come il ciclismo possa diventare un alleato utile anche per i runner, specie su lunghe distanze.
Ascolta il podcast per scoprire maggiori informazioni.
https://www.instagram.com/ilenialazzaro/
https://www.radiowellness.it/
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