Ep 10: 5 Strength Training Mistakes Runners Keep Making (And How to Fix Them)
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
Ep 10: 5 Strength Training Mistakes Runners Keep Making (And How to Fix Them)
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
Most runners know they “should” strength train. Far fewer know how to do it in a way that actually helps performance.
In this episode, I break down the 5 most common mistakes runners make with strength training and show you exactly how to fix them. We talk heavy strength vs high reps, calves vs glutes, single-leg work, progressive overload, rest periods, and what a smart runner strength session should actually look like.
I also give you a practical anti-mistake strength session to help you put the ideas into action.
If you want your gym work to improve your running rather than just make you tired, this one’s for you.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
Ancora nessuna recensione