Ep 10 – Lo que aprendimos juntos: cierre de la primera temporada
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Ep 10 – Lo que aprendimos juntos: cierre de la primera temporada
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"En este episodio especial cerramos la primera temporada de PsicoSentir. Hacemos un recorrido por los aprendizajes de estos nueve capítulos, donde la psicología, la neurociencia y la emoción se unieron para darnos herramientas prácticas: desde entender la ansiedad y la tristeza, hasta cultivar la autoestima, la autocompasión y la importancia de dormir mejor.
Además, comparto hallazgos recientes de la psicología y la neurociencia que confirman cómo nuestras emociones, pensamientos y hábitos están profundamente conectados.
Y como abreboca, te cuento los temas que exploraremos en la segunda temporada: trauma, resiliencia, mindfulness y el impacto del cuerpo en la mente.
Gracias por acompañarme en este camino. Recuerda: el crecimiento emocional no es una meta, es un proceso que seguimos construyendo juntos."
Music by Maksym Dudchyk from Pixabay