Encuentra tu persona vitamina: Claves para relaciones sanas
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Encuentra tu persona vitamina: Claves para relaciones sanas
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Sumérgete en las ideas clave del libro, donde Rojas Estapé une ciencia y psicología para explicar por qué necesitamos personas que nos estabilicen y alegren la vida.
Abordaremos los estilos de apego formados en la niñez y su impacto en parejas, amistades y trabajo.
Compartiremos estrategias para regular el estrés, practicar la gratitud y detectar influencias negativas.
Escucha cómo la oxitocina fortalece el sistema inmune emocional y fomenta el crecimiento personal.
Incluiremos ejercicios de autorreflexión para conocernos mejor y atraer vínculos sanos.
El episodio motiva a elegir entornos que potencien nuestra alegría e ilusión diaria. Ideal para quienes buscan alivio emocional y plenitud relacional.
Fuentes Consultadas
- Rojas Estapé, Marian. Encuentra tu persona vitamina (2021).
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