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En la voz de Mario Guerra

En la voz de Mario Guerra

Di: Mario Guerra
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Un espacio que invita a pensar, reflexionar y poder encontrarnos con otros y con nosotros. Psicología, salud mental y herramientas para tu crecimiento personal. Si quieres vernos, el video ahora es exclusivo en nuestro canal de YouTube — https://youtube.com/@marioguerramx.

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Mario Guerra Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • ¿Quién sostiene al que sostiene?

    ¿Quién sostiene al que sostiene?
    Oct 11 2026
    Hay una pregunta que le haces a todo el mundo, y que casi nadie te hace a ti. 🎧 Si en tu círculo eres la persona que resuelve, la que presta el dinero, la que contesta el mensaje de las once de la noche, es probable que lleves tiempo esperando que alguien note que no estás bien. Y que nadie lo haya notado. En este episodio hablamos de cómo se reparten los papeles dentro de una familia sin que nadie los anuncie, y de por qué el malestar de quien sostiene a los demás se vuelve invisible incluso para quienes más lo quieren. Con dos investigaciones que explican el mecanismo completo, una de la Universidad Cornell y otra de Stanford, y una historia de consultorio sobre dos hermanas que llevaban años callándose exactamente lo mismo. Hay una segunda cara en todo esto, y es la que casi nadie se anima a mirar. 💬

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    25 min
  • Cambiar para el otro, cambiar para ti

    Cambiar para el otro, cambiar para ti
    Oct 4 2026
    Hiciste el trabajo. Fuiste a terapia, aprendiste a poner límites, dejaste de estallar... y esperaste a que tu pareja también se moviera. Y no pasó nada. 🌿 O tal vez estás del otro lado, con la misma pregunta dando vueltas: ¿para qué cambio yo, si el otro no va a mover ni un dedo? En este episodio te propongo una idea que casi nunca revisamos: que las relaciones no cambian por turnos. Cuando uno se mueve de verdad, todo el vínculo se sacude... pero eso no garantiza hacia dónde. Vamos a separar dos formas de cambiar —cambiar para el otro, o cambiar para ti— y a entender por qué solo una de ellas te deja libre. 🎧

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    17 min
  • La nostalgia como refugio y como brújula

    La nostalgia como refugio y como brújula
    Sep 27 2026
    ¿Alguna vez te descubriste extrañando una época de tu vida como si allí hubiera quedado tu mejor versión? 🎧 Esa temporada en que la casa estaba llena de ruido, en que todo parecía encajar... y hoy la recuerdas con ese sabor agridulce que te da ternura y al mismo tiempo te pesa. En este episodio te propongo algo distinto: que esa emoción que hoy te hunde un poco puede ser una de tus mejores herramientas. Durante siglos la nostalgia se trató como una enfermedad; hoy la ciencia dice casi lo contrario. Vamos a ver qué separa la nostalgia que te da raíces de la que te pone cadenas, y cómo mover el peso de una hacia la otra. 💭 Escúchalo y aprende a mirar atrás de la manera que te deja de pie.

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    26 min
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