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Elefantenreise

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Di: Yvonne Herda
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A proposito di questo titolo

 Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen.Yvonne Herda Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • Häusliche Gewalt Teil 1 - Eine Überlebende erzählt über Schmerz, Mut und Neuanfang

    Häusliche Gewalt Teil 1 - Eine Überlebende erzählt über Schmerz, Mut und Neuanfang
    Feb 13 2026
    ⚠️ Triggerwarnung:
    Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst.

    In dieser Folge spricht Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen.Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen.Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung.Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen:
    Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein.
    Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
    Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

    Google auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

    Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

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    Alles Liebe
    Yvonne
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    1 ora e 7 min
  • Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin? - Im Gespräch mit Caroline Uhl

    Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin? - Im Gespräch mit Caroline Uhl
    Jan 30 2026
    In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Systemischer Psychotherapeutin Caroline Uhl unter anderem über das Thema Identitätsfindung in einer Lebenskrise und (eigene) Rollenerwartungen.
    Caroline teilt auch ihre eigene Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer persönlichen Reise, als sie während ihrer Schwangerschaft plötzlich alleinerziehend wurde.

    Es ist ein sehr inspirierendes Gespräch, welches dir bestimmt die ein oder andere neue Perspektive auf deine Lebenssituation eröffnen kann.

    Unter diesem Link findest du Carolines Website:
    https://caroline-uhl.com/

    Auf Instagram findest du Caroline hier:
    https://www.instagram.com/savage_mom_psychology?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du hier:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/

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    Alles Liebe
    Yvonne
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    1 ora e 6 min
  • Wenn dein Kind nicht zu seinem Vater will: Sicherheit schenken trotz hochstrittiger Elternschaft

    Wenn dein Kind nicht zu seinem Vater will: Sicherheit schenken trotz hochstrittiger Elternschaft
    Jan 16 2026
    Was tun, wenn dein Kind plötzlich nicht mehr zum Vater möchte –
    und du als Mutter zwischen Vorwürfen, Verantwortung und eigener Ohnmacht stehst?

    In dieser Folge spreche ich über Situationen, die viele allein- oder getrennterziehende Mütter kennen:
    hochkonflikthafte Trennungen, schwieriger Kontakt zum Ex-Partner und Kinder, die emotional zwischen zwei Eltern stehen.

    Heute spreche ich mit dir darüber,
    • warum Kinder in solchen Situationen oft nicht mehr „hin wollen“
    • was Loyalitätskonflikte sind und wie sie Kinder innerlich belasten
    • warum Schuldzuweisungen an Kinder so wirksam – und so überfordernd – sind
    • wie du dein Kind psychologisch und pädagogisch stärken kannst
    • was deinem Kind hilft, sich sicher zu fühlen, auch wenn du den anderen Elternteil nicht verändern kannst
    • und warum deine innere Ruhe und Klarheit der wichtigste Schutzfaktor für dein Kind ist
    🧡 Wichtiger Hinweis:
    In dieser Folge geht es nicht um Situationen, in denen Kinder Gewalt oder massive Grenzverletzungen erleben. In solchen Fällen ist es wichtig, hinzuschauen und zu handeln. Hier geht es um emotional schwierige, oft schwer greifbare Situationen in konflikthaften Trennungen.

    Gruppencoaching Elefantenreise:
    Wenn du bei der nächsten Elefantenreise dabei sein möchtest, dann melde dich per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder über Instagram unter @elefantenreise bei mir.

    Ich freue mich von dir zu lesen!
    Deine
    Yvonne

    Hinweis:
    Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Reflexion und ersetzen keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du merkst, dass du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht, wende dich bitte an passende Fachstellen. Du musst da nicht alleine durch.
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    1 ora e 8 min
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