El so de la respiració: so-ham | jo sóc
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El so de la respiració: so-ham | jo sóc
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La respiració produeix un so quan l' aire frega la gola, equivalent a la vibració so-ham (jo sóc). L' atenció a la respiració i el seu so (ujjâyi) més la incorporació de la vibració so-ham actua a nivell físic, vital, mental i intuïtiu, actuant com a catalitzador de la presència continuada (calma mental, concentració i benestar) en cadascuna d' aquestes àrees.
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