El miedo a parar y reencontrarte contigo
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El miedo a parar y reencontrarte contigo
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Episodio 7 · Duelo en Calma
¿Por qué cuando intentas parar te sientes peor?
Después de una pérdida, muchas personas siguen adelante en automático.
Llenan la agenda, sostienen a otros, toman decisiones, cumplen.
No siempre porque estén bien, sino porque parar implica sentir.
En este episodio hablamos del miedo a frenar y quedarte a solas contigo, con el silencio, con el vacío, con lo que no tuvo espacio para sentirse cuando todo ocurrió.
Exploro qué hay detrás de este miedo,
por qué no es debilidad ni falta de recursos,
y cómo cuerpo y mente aprenden a protegerte manteniéndote en marcha.
Un episodio para comprenderte mejor,
dejar de exigirte tanto
y empezar a crear pequeños espacios seguros donde poder encontrarte sin desbordarte.
Al final, te guío en una breve experiencia para ayudarte a bajar el ritmo y conectar con más calma dentro de ti.
Si ahora mismo notas el cuerpo tenso, la mente saturada o la sensación de ir en automático,
puedes acceder a mi audio gratuito de 3 minutos para volver a ti:
👉 www.dueloencalma.com/volverati
Soy Laura Royo, psicóloga experta en duelo, pérdidas y trauma, con experiencia clínica acompañando procesos de duelo complejo y situaciones de fin de vida. Te doy la bienvenida a Duelo en Calma.