Ejercicio y sedentarismo
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Ejercicio y sedentarismo
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En este episodio, exploramos el "desajuste evolutivo": cómo nuestros cuerpos de cazadores-recolectores luchan por sobrevivir en un mundo moderno sedentario y por qué esto es la raíz de muchas enfermedades crónicas. Desglosamos la ciencia detrás de la tríada de la salud —dieta, ejercicio y sedentarismo— para revelar estrategias prácticas que puedes usar para proteger tu salud cardiometabólica y cerebral.
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