Ecoute le Yoga | Les 3 gunas : la boussole ayurvédique de l'équilibre intérieur
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Ecoute le Yoga | Les 3 gunas : la boussole ayurvédique de l'équilibre intérieur
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Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la psychologie ayurvédique, à travers l’exploration des trois gunas : Sattva, Rajas et Tamas.
Ces trois qualités universelles influencent notre mental, nos émotions, nos réactions et notre manière de traverser la vie.
Cet épisode est fait pour :
Comprendre ce que sont les gunas et comment ils se manifestent
Identifier les déséquilibres mentaux liés à Rajas et Tamas
Nourrir Sattva au quotidien pour cultiver clarté, stabilité et discernement
Les liens entre gunas, routines, alimentation, pensées & hygiène mentale
Des pistes concrètes pour revenir vers un état d’équilibre intérieur
Un épisode pour mieux se connaître, apaiser le mental et avancer vers une vie plus consciente et alignée.
N’hésitez pas à partager l’épisode à quelqu’un qui en aurait besoin !
Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr
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