Easy Run - S1 - Ep. 7
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Easy Run - S1 - Ep. 7
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Episodio 7 – La verità sulla Easy Run: perché va davvero fatta “easy” 🏃♂️💨
In questa puntata affrontiamo uno dei temi più sottovalutati (e più fraintesi) nel mondo della corsa: la Easy Run.
Tutti la nominano, pochi la fanno correttamente.
Parliamo di perché la Easy Run è fondamentale per costruire base aerobica, recuperare meglio e correre più forte nei giorni che contano. Spieghiamo perché la maggior parte delle persone la corre troppo veloce, cosa succede fisiologicamente quando sbagli passo e come invece dovrebbe essere gestita per portare veri miglioramenti.
Una chiacchierata sincera, pratica e piena di esempi reali, per aiutarti a capire una volta per tutte cosa significa “andare piano per andare forte”.
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