FG Nutrition Podcast 1. rész

Tanulságok a való életből - életmódváltás és fenntartható fogyás

Csatlakozz hozzánk, ahogy gondolatokat cserélünk az életmódváltás és a fenntartható fogyás tanulságairól, merítve a több száz tanítványunkkal való tapasztalatból.

Többek között az alábbiakról lesz szó:

• Maximalizmus: Miért fontos az egyensúly megtalálása és hogyan kerülheted el a perfekcionizmus börtönét
• Diéták közötti ugrálás: A különböző étrendek próbálgatásának buktatóiról és arról, hogyan találhatsz egy hosszú távon fenntartható megoldást
• Elfogadás és konzisztencia: Hogyan fogadd el azt, hogy ez egy folyamat és maradj következetes az utadon
• Magunknak tett ígéretek: Az ígéretek ereje és azok betartásának fontossága.
• Szokások összekötése: Praktikus tippek, hogyan építsd be az új szokásokat a mindennapi rutinodba.
• Edukáció: Miért kulcsfontosságú a tudatos tájékozódás és tanulás
• Social media hátránya: A közösségi média negatív hatásai, mint például az összehasonlítgatás (és annak elkerülése)
• Életszerűség: Miért fontos reális célokat kitűzni?

A podcast végén említett ingyenes csomagot itt töltheted le: ⁠https://podcast.fgnutrition.hu/⁠

Ezek várnak rád a letöltés után: rövid, de hatékony videók az életmódváltással kapcsolatban, ízletes és egészséges recepteket különböző étrendekhez, valamint egy e-book, amely új nézőpontokat kínál a diétázásról. Emellett hatalmas bónuszként egy exkluzív előadást is találsz a F&G Nutrition képzésünkből, amely a táplálkozás és az egészség szélesebb körű megértését segíti elő.

Kövess minket instán is: @ferenc_fitness_ @gretira