EP 78: A Mediocre Workout Still Counts

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EP 78: A Mediocre Workout Still Counts

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Most weeks don't go according to plan. You show up tired, the workout feels like too much, and a voice in your head makes a case for coming back when things are less hectic. Clayton and Bridgett talk about why going through the motions matters more than waiting for a better day, and how moving your body at half-effort still protects the habit that makes every good training day possible.

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