EP 236 - STOP FALLING FOR THIS: 10 of The Biggest Health and Fitness Gimmicks
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EP 236 - STOP FALLING FOR THIS: 10 of The Biggest Health and Fitness Gimmicks
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In this episode of the Bacon Bibles and Barbells podcast, Coaches Justin, Amanda, and Emily discuss various fitness gimmicks and myths prevalent in the industry. They explore detox teas, waist trainers, vibration plates, and the concept of spot reduction in fat loss. The conversation emphasizes the importance of understanding the science behind these trends and the necessity of a balanced diet and exercise for effective weight management. The coaches also address the misconceptions surrounding protein intake and fat burners, providing listeners with practical advice for their fitness journeys.
Give it a listen here or wherever you get your podcasts! Just look up Bacon, Bibles, and Barbells! Enjoy the episode!
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