This week’s episode is a little glimpse into our time back in Portugal. 🇵🇹

After the unexpected appearance of dolphins during a training session with Spot Freedive in Sesimbra, I had the most incredible encounter with them underwater. They swam beneath me and twirled around. And then, for a brief moment, one of them stopped right beneath me and looked me straight in the eyes. 🐬💙

It felt as if time had stood still. A moment of pure magic, connection, and presence — a memory I’ll carry with me forever.

And, of course, I had forgotten my camera, and my GoPro didn’t have an SD card in it. 😂 So the only recording I have is this episode, recorded the day after I swam with them.

I also talk about the feeling of belonging, about what it means to feel at home in a world where I’m always moving, always exploring, always finding new places to go.

And maybe, in the end, home isn’t always a place.

Maybe, for me, it’s the ocean. 🌊🤍

Tune in. 🎧✨

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Wenn du richtig viel zu tun hast, nimmst du dir einen Moment, um innezuhalten?

Wenn wir richtig tief tauchen, nehmen wir uns als Freediver Zeit, uns vorzubereiten, innezuhalten, durch den Körper zu scannen, zu schauen, wie es uns heute wirklich geht und ob wir bereit sind, genau diesen Tauchgang jetzt, in diesem Moment, durchzuführen.

Wir gehen raus aus der Illusion von Angst, Stress und unnötigen Gedanken und schauen, was heute realistisch machbar ist.

Heute nehme ich dich mit und zeige dir, wie ich diese Techniken in meinen Alltag integriere und mir täglich meine kleine Auszeit nehme, um mich zu sortieren, zu ordnen und klarer und fokussierter in meinen Tag zu starten.

Wie ist es bei dir? Was ist dein bester Reset-Button, um dich auf eine herausfordernde Aufgabe vorzubereiten?

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Diese Woche hatte ich eine ganz besondere Person zu Gast in meinem Podcast … meine Mama. :)

Bei unseren Retreats in diesem Jahr hatten wir den Wunsch, noch mehr Yoga zu integrieren. Und hier ist sie – meine Mama Johanna, zertifizierte Yogalehrerin. 🧘‍♀️

Du kannst bei ihr an einem Yoga-Kurs direkt am Strand teilnehmen oder sogar auf einer der wunderschönen Inseln vor Tolo, während unserer Freediving-Retreats.

Sie ist übrigens auch diejenige, die diesen wunderschönen Ort in Griechenland, auf dem Peloponnes, für uns entdeckt hat – Tolo. Mit perfekten Bedingungen zum Freitauchen: klare Sicht, warmes Wasser, keine Strömung und natürlich das wunderbare griechische Flair und köstliches Essen. 🇬🇷

Vor 10 Jahren hatte sie Krebs und befand sich sowohl körperlich, mental als auch emotional in einer sehr schwierigen Phase.

Im Yoga fand sie den Schlüssel zu ihrer Transformation… und ich muss sagen: Ich habe sie noch nie so stark erlebt – mental und körperlich.

Sie entdeckte Yoga, das ihr Leben für immer verändern sollte.

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Kundalini-Yoga ein und sprechen darüber, wie es helfen kann, festgehaltene Energie im Körper wieder ins Fließen zu bringen.

Wir sprechen darüber, wie Meditation uns dabei helfen kann, unsere Gedanken und Gefühle zu beobachten, anstatt sofort auf sie zu reagieren.

Wir sprechen darüber, was Karma bedeutet und wie wir unseren Weg zu unserem Dharma finden können.

Und vor allem sprechen wir darüber, wie wunderschön dieses eine, kostbare Leben ist. ✨

Ein wirklich spannendes Gespräch – und das Ganze hier in Worms am Bach aufgenommen. Hört ihr das Wasser im Hintergrund?

Viel Spaß beim Reinhören! 🎙️

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