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Di: Dudas Media
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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Episodi
  • Una historia de amor para dormir- Día 73 Año 5

    Una historia de amor para dormir- Día 73 Año 5
    Oct 27 2026

    A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

    En este episodio hablamos de:

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    21 min
  • Encuentra un lugar donde puedas ser tú - Día 72 Año 5

    Encuentra un lugar donde puedas ser tú - Día 72 Año 5
    Oct 26 2026

    A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

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    16 min
  • No tienes que ser productivx todo el tiempo - Día 71 Año 5

    No tienes que ser productivx todo el tiempo - Día 71 Año 5
    Oct 25 2026

    A veces sentimos que detenernos significa perder tiempo o dejar pasar oportunidades, pero no podemos estar en constante movimiento sin darnos espacio para descansar. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de respetar nuestros propios ritmos, reconocer cuándo necesitamos hacer una pausa y dejar de medir nuestro valor por lo productivos que somos. Una invitación a escuchar tu cuerpo, aceptar que cada etapa tiene necesidades diferentes y recordar que descansar también forma parte de crecer. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.

    A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

    En este episodio hablamos de:

    • Reconocer que cada persona tiene sus propios ciclos y tiempos para avanzar.
    • Dejar de asociar el descanso con la falta de productividad o crecimiento.
    • Escuchar las necesidades de tu cuerpo y darte permiso de hacer una pausa sin culpa.

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    19 min
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