„Ich würde alles für dich tun." Ein Satz, der viel verspricht – und oft wenig hält.

Diesmal ruft ein Mann beim anonymen Telefon an: Moritz' Freundin hat sich getrennt, nachdem er wieder getrunken hatte. Jetzt will er sie zurück. Frederik und ich antworten ohne Watte: Warum ein Therapietermin noch kein Beweis ist, warum er ihre Grenzen respektieren muss und warum Ex-zurück-Tricks nichts bringen. Und für alle auf der anderen Seite: Achte nicht auf Worte, sondern auf Taten über Monate.

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Was ist die stärkste Waffe gegen Narzissten, und wann zerbricht ein Narzisst? Milan ist diagnostizierter Narzisst und beantwortet diese Fragen erschreckend offen.

Er erzählt, warum er selbst bei klaren Beweisen gelogen hat, wie Schuldumkehr funktioniert, mit welchen Sätzen Narzissten isolieren und woran du früh erkennst, dass Liebe an Bedingungen hängt.

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👉 Sonntag, 11.10., 10–12 Uhr: „Liebesglück ist lernbar" – kostenlose Infoveranstaltung zur Coaching-Ausbildung, live über Zoom, mit Aufzeichnung. Ich zeige dir, wie wir arbeiten und warum es funktioniert: https://doktorhermes.de/coaching-ausbildung/?el=podcast

Du hast dich getrennt, warst in Therapie, verstehst alles – und trotzdem drehen sich die Gedanken jeden Tag im Kreis.

Anna hat eine Beziehung mit Gaslighting und Schuldumkehr verlassen. Seit Monaten ist sie in Traumatherapie, und es ändert sich nichts. Ihre Frage ans anonyme Telefon: Wo soll ich anfangen? Frederik und ich antworten ehrlich: Warum Verstehen allein nichts ändert, warum du zuerst Stabilität brauchst, bevor tiefer gegraben wird, und welche Frage du dir zum Grübeln stellen solltest.

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FOLGE:Erst der extrovertierte Biker, dann der stille IT-Nerd. Zwei Typen, die unterschiedlicher kaum sein könnten – und nach drei Monaten fühlt es sich wieder exakt gleich an.

Das ist kein Pech. Das ist ein Muster.

Du verliebst dich nicht in das, was dir guttut, sondern in das, was du kennst. Dein Nervensystem meldet „das kenne ich" – und du hältst es für Anziehung. In dieser Folge erzähle ich dir, warum „Ändert er sich?" die falsche Frage ist, warum Verlustangst nur das Symptom ist und warum Verstehen allein nichts verändert.

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Er hat ihr gesagt, sie sei eine attraktive Frau. Und trotzdem ist in drei Monaten Beziehungnichts passiert.Diese Frage kam anonym über unser Telefon. Ich höre sie zum ersten Mal und antworte direkt.Das Wichtigste vorweg: Es liegt in aller Regel nicht an ihr. Wenn bei einem Mann unter Drucknichts geht, steht meistens zu viel auf dem Spiel. Und das kann sich sogar verstärken, jemehr ihm an ihr liegt.👉 Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch direin kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcastDu willst auch eine Frage ans anonyme Telefon stellen? https://doktorhermes.de/anonym/Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Laura wurde belogen, betrogen und sogar gewarnt – von der Ex, mit einem einzigen Wort: „Lauf!" Geblieben ist sie trotzdem.Ich erkläre dir die 7 Mechanismen dahinter: warum zuerst die Ex entwertet wird, warum Warnungen umgedeutet werden, wie Freunde und Familie auf dieselbe Liste rutschen und warum der Satz „Mit dir ist alles anders" so gut funktioniert. Am Ende bekommst du zwei Fragen für den Selbsttest – und wenn du selbst die bist, die warnt: Druck funktioniert nie.👉 Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch dir ein kostenloses Erstgespräch unter https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcastDas Sommerhaus der Stars, Staffel 11, läuft bei RTL und ist auf RTL+ verfügbar:https://plus.rtl.de/

Bild: rtl.deFolge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.

👉 Melde dich zum nächsten Narzissmus-Webinar an. Der nächste Termin ist Sonntag, der 25. Oktober, 10 bis 12 Uhr:https://go.doktorhermes.de/narzissmus-webinar/?el=podcastDu brauchst keine Checkliste mit 37 Punkten, an denen du Narzissten erkennst. Du brauchsteine Ausstrahlung, bei der Narzissten von selbst keine Lust mehr auf dich haben.Eine Hörerin, 60, schickt uns anonym ihre Frage: Wie schafft sie es, dass narzisstischeMenschen gar nicht erst in ihre Nähe kommen? Und geht das in ihrem Alter noch? Ich höre ihreNachricht zum ersten Mal und antworte direkt. Es geht um die zwei Anteile narzisstischenVerhaltens, um den Glaubenssatz aus der Kindheit, der dich bleiben lässt, und um den einenHebel, der wirklich wirkt? Erfahre es in diesem Podcast.👉 Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist, dann buch direin kostenloses Erstgespräch: https://doktorhermes.de/erstgespraech?el=podcastDu willst auch eine Frage ans anonyme Telefon stellen? https://doktorhermes.de/anonym/Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Du grübelst nachts, vermisst jemanden, der dir nicht gut getan hat, und entschuldigst dich für Dinge, für die du nichts kannst. Das fühlt sich an, als wäre etwas mit dir nicht in Ordnung. Ist es aber nicht.

In dieser Folge machen wir einen Selbsttest: 7 Anzeichen, die fast jeder nach einer toxischen Beziehung zeigt. Du zählst bei jedem Punkt mit, der auf dich zutrifft, und am Ende werten wir gemeinsam aus. Das siebte ist das, was dich in der nächsten Beziehung am meisten kostet.

👉 Für jedes dieser 7 Anzeichen gibt es eine konkrete Übung. Alle zusammen im Kurs „Auf Knopfdruck besser" – zum Aktionspreis:

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