Doch mal lieber entspannt im Dezember? Meine besten Tipps für den dunkelsten Monat

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Doch mal lieber entspannt im Dezember? Meine besten Tipps für den dunkelsten Monat

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Ein entspannter Dezember?In dieser Folge erzähle ich dir, warum der Dezember traditionell ein Monat des Rückzugs ist und wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst – sanft, ehrlich und im Rhythmus mit der Natur.Du erfährst:• was die Sperrnächte (8.–19.12.) bedeuten und wie du sie für dich nutzen kannst• wie die Rauhnächte funktionieren und warum sie so transformierend sind• welche Feste & Mondphasen wichtig sind (Barbaratag, Lucia, Neumond, Wintersonnenwende, Supervollmond)• welche Rituale dich stärken – Lichttee, Kerze, Räuchern, Barbarazweige• wie du Yoga im Dezember sanft, intuitiv & nervensystemfreundlich üben kannst• warum Rituale im Dezember besonders tief wirken• und wie du mit kleinen Impulsen durch diese dunkle Zeit getragen wirst✨ Blog zur Folge:www.rani-yoga.at/dezember-yoga-selfcare✨ Pocket Yoga Adventkalender (1.–24. Dezember):Tägliche 5-Minuten-Yoga-Impulse auf Instagram & Facebook Stories. https://www.instagram.com/raniversum✨ Rauhnacht- & Sperrnachtbegleitung – „Die Rauhnächte atmen“ https://www.rani-yoga.at/rauhnacht Atemübungen, Meditationen & Rituale für deinen Übergang ins neue Jahr.Ich wünsche dir einen warmen und liebevollen Dezember.Namaste, deine Rani.

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