Die Empowerment-Ära: Der Sensory Hangover
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Die Empowerment-Ära: Der Sensory Hangover
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Der Overload ist vorbei, aber am nächsten Tag fühlst du dich wie gerädert?
In dieser ersten Folge von Staffel 2 sprechen wir über den "Sensory Hangover", den Kater nach der Reizüberflutung.
Ich zeige dir, warum echte Erholung weit mehr ist als nur auf dem Sofa zu liegen, und wie du dir ohne schlechtes Gewissen Erlaubnis zur Pause gibst.
In dieser Folge:
Warum Reizüberflutung noch Stunden später nachwirkt.
Der Unterschied zwischen Passivität und echter Erholung.
Wie du Reize im Alltag bewusst reduzierst.
Dein Kernsatz: Erholung ist ein Bedürfnis, keine Belohnung.
Kennst du das Katergefühl nach zu vielen Reizen? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 🤍
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