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  • DIARIO DELLA BUONANOTTE 13 maggio: affida alla notte quello che non riesci a gestire e dormi bene

    DIARIO DELLA BUONANOTTE 13 maggio: affida alla notte quello che non riesci a gestire e dormi bene
    May 13 2024
    DIARIO DELLA BUONANOTTE 13 maggio: affida alla notte quello che non riesci a gestire e dormi bene

    Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva

    Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.

    Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria.

    Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia.

    OGNI SERA UN RITUALE NUOVO
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    14 min
  • DIARIO DELLA BUONANOTTE 9 MAGGIO: fai spazio al nuovo, e dormi serena

    DIARIO DELLA BUONANOTTE 9 MAGGIO: fai spazio al nuovo, e dormi serena
    May 9 2024
    DIARIO DELLA BUONANOTTE 9 MAGGIO: fai spazio al nuovo, e dormi serena

    Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva

    Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria.

    Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia.


    OGNI SERA UN RITUALE NUOVO
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    11 min
  • DIARIO DELLA BUONANOTTE 8 maggio: IL NUOVO E' GIA' QUI PER TE, ANCHE SE NON LO VEDI, DORMI SERENA

    DIARIO DELLA BUONANOTTE 8 maggio: IL NUOVO E' GIA' QUI PER TE, ANCHE SE NON LO VEDI, DORMI SERENA
    May 8 2024
    DIARIO DELLA BUONANOTTE 8 maggio: IL NUOVO E' GIA' QUI PER TE, ANCHE SE NON LO VEDI, DORMI SERENA

    Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva

    Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.

    Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria.

    Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia.

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    10 min
  • DIARIO DELLA BUONANOTTE 2 MAGGIO: cambiala storia che ti racconti e dormi meglio

    DIARIO DELLA BUONANOTTE 2 MAGGIO: cambiala storia che ti racconti e dormi meglio
    May 2 2024
    DIARIO DELLA BUONANOTTE 2 MAGGIO: cambiala storia che ti racconti e dormi meglio

    Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva

    Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.

    Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria.

    Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia.

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    9 min
  • DIARIO DELLA BUONANOTTE 1 MAGGIO per dormire bene la notte, devi essere "sveglio"

    DIARIO DELLA BUONANOTTE 1 MAGGIO per dormire bene la notte, devi essere "sveglio"
    May 1 2024
    DIARIO DELLA BUONANOTTE 1 MAGGIO per dormire bene la notte, devi essere "sveglio"! ti spiego meglio

    Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva

    Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.

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    11 min
  • DIARIO DELLA BUONANOTTE 29 aprile : PER DORMIRE BENE, SERVE L'ATTEGGIAMENTO GIUSTO DURANTE IL GIORNO

    DIARIO DELLA BUONANOTTE 29 aprile : PER DORMIRE BENE, SERVE L'ATTEGGIAMENTO GIUSTO DURANTE IL GIORNO
    Apr 29 2024
    DIARIO DELLA BUONANOTTE 29 aprile : PER DORMIRE BENE, SERVE L'ATTEGGIAMENTO GIUSTO DURANTE IL GIORNO

    Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva

    Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.

    Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria.

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    10 min
  • DIARIO DELLA BUONANOTTE 26 aprile: basta ansie! impariamo a stare bene con quello che c'è?

    DIARIO DELLA BUONANOTTE 26 aprile: basta ansie! impariamo a stare bene con quello che c'è?
    Apr 26 2024
    DIARIO DELLA BUONANOTTE 26 aprile: basta ansie! impariamo a stare bene con quello che c'è?

    Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva

    Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria.

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    8 min
  • DIARIO DELLA BUONANOTTE 25 APRILE: dormire bene? nutriti veramente non cercare "consolazioni

    DIARIO DELLA BUONANOTTE 25 APRILE: dormire bene? nutriti veramente non cercare "consolazioni
    Apr 25 2024
    DIARIO DELLA BUONANOTTE 25 APRILE: dormire bene? nutriti veramente non cercare "consolazioni

    Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva

    Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.

    Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria.

    Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia.

    OGNI SERA UN RITUALE NUOVO
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    11 min