Se supone que deberías estar bien… pero no siempre es así.
Migrar no solo es cambiar de país, también es enfrentar un duelo migratorio que muchas veces no sabemos nombrar.

En este episodio de Diario de un Migrante hablamos del síndrome de Ulises, del estrés migratorio y de cómo este proceso impacta tu salud mental: lo que piensas, sientes y haces.

💙 Si te has sentido perdido, confundido o emocionalmente agotado desde que migraste… este episodio es para ti.

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Se supone que deberías estar feliz, pero hay momentos en los que no te sientes así.

Migrar puede traer oportunidades, pero también una carga emocional que no siempre sabemos cómo explicar.

En este segundo día hablamos de por qué migrar duele emocionalmente, incluso cuando ha sigo una decisión propia. Exploramos la confusión interna y los pensamientos que pueden aparecer en el proceso de adaptación .

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Migrar puede parecer una decisión llena de oportunidades… pero hay una parte emocional de la que casi nadie habla.

En el día 1 te comparto mi historia como migrante: los cambios, los retos, las dudas y todo lo que implica empezar de nuevo lejos de casa.

Hablo de lo que significa cuestionarte quién eres fuera de tu país, enfrentar barreras culturales, emocionales y profesionales, y atravesar momentos donde no todo se siente tan bien como esperabas.

Esto no es solo una presentación, es una forma de poner en palabras lo que muchas personas viven en silencio. Y también es el inicio de este espacio, donde vamos a hablar de salud mental, migración y procesos de cambio desde un lugar real, cercano y sin filtros