En este episodio hablamos del entrenamiento funcional desde una mirada real y honesta:
¿entrenamos para rendir mejor en la vida diaria o para competir?

Analizamos las diferencias entre el funcional enfocado a la salud, movilidad y calidad de vida y el funcional llevado al alto rendimiento y la competencia, sus beneficios, riesgos y cómo elegir el enfoque correcto según tus objetivos.

Un episodio ideal para instructores, entrenadores y alumnos que quieren entrenar con intención, criterio y propósito, entendiendo que no todo el funcional es igual y que entrenar mejor no siempre significa entrenar más duro.

🎧 Movimiento, criterio y conciencia aplicada al fitness.

🎧 Del trampolín de circo a la NASA 🚀
¿Qué tienen en común el circo, el movimiento y la ciencia? Más de lo que imaginas.

En este episodio hablamos de cómo el cuerpo humano, el ritmo y la biomecánica han sido estudiados desde escenarios tan inesperados como el trampolín… hasta la NASA. Exploramos cómo el movimiento consciente, la música y el entrenamiento estructurado pueden transformar el rendimiento físico, la coordinación y la forma en que damos clase.

Un episodio para instructoras, entrenadores y apasionados del fitness que quieren entender el porqué detrás del movimiento, conectar ciencia con práctica y llevar sus clases a otro nivel.

🎶 Movimiento
🧠 Ciencia
💥 Fitness con sentido

Dale play y salta más alto, pero con fundamento.

En este episodio hablamos sobre el ajuste biomecánico y los watts en el spinning, abordando los fundamentos que hacen que una clase sea segura, eficiente y bien dirigida. Analizamos la correcta posición en la bicicleta y la relación entre cadencia, resistencia y potencia, entendiendo cómo estos elementos influyen directamente en el rendimiento y la experiencia del alumno.

También exploramos el papel de la música en las clases de spinning, cómo el ritmo, la energía y la selección musical impactan en el pedaleo, la motivación y la conexión del grupo.
Un episodio pensado para instructores que buscan clases más técnicas, mejor estructuradas y con intención real, sin perder la experiencia sensorial que hace única a una buena clase de indoor cycling.