Der Ernährungsdschungel

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Der Ernährungsdschungel

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Fett ist böse. Nein, Zucker. Nein, die Kohlenhydrate. Kein Intervallfasten, doch Intervallfasten, Detox, Selleriesaftkuren und dazu täglich neue Tipps von Menschen, die dir 8 bis 18 Produkte am Tag in die Kamera halten. Kennst du dieses Gefühl, bei Ernährung komplett den Überblick verloren zu haben? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Wir erklären, warum wir bewusst keine klassische "Ernährungsfolge" daraus gemacht haben, sondern warum Ernährung am Ende immer hochindividuell bleibt, auch wenn sich die wichtigen Grundlagen kaum verändern. Darum geht's in dieser Folge: - Warum der Ernährungsdschungel so viele Menschen überfordert und warum das kein Wissensproblem, sondern meistens ein Umsetzungsproblem ist - Warum die zentralen Grundlagen sich kaum ändern, nur die Trends drumherum - Ein ehrlicher, undogmatischer Blick aufs Thema Abnehmspritze - Warum wir euch zum Schluss von einer kleinen Inspiration erzählen, die aus unserem ersten Gruppen-Mentoring entstanden ist Viel Spaß beim Reinhören!

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