Der Einfluss der Ernährung auf das Schlafverhalten: Was Kinder ruhig schlafen lässt

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Der Einfluss der Ernährung auf das Schlafverhalten: Was Kinder ruhig schlafen lässt

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🌙 Willkommen zur vierzehnten Folge des Gute-Nacht-Podcasts mit Benno und Cubanty! 🧸✨
Die Ernährung hat einen großen Einfluss darauf, wie ruhig und erholsam Kinder schlafen. 💕 In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel den Schlaf deines Kindes unterstützen können und welche besser am Abend vermieden werden sollten. 👶💤1. Warum die Ernährung das Schlafverhalten beeinflusst:

Wie bestimmte Nährstoffe die Entspannung fördern. 🍌✨
Der Zusammenhang zwischen abendlicher Ernährung und einem erholsamen Schlaf. 🛏️ Schlafenszeit-Tipps, die wirken!

2. Wie du die Ernährung an die Schlafenszeit anpassen kannst:

Schlaffördernde Lebensmittel: Ideen für beruhigende Abendmahlzeiten, z. B. mit Banane, Haferflocken oder warmer Milch. 🌿✨
Vermeide Zucker und koffeinhaltige Getränke: Tipps für einen ruhigen Abend. 🚫🍬
Tipps, wie du die Familienzeit am Abend durch gemeinsame Zubereitung entspannter gestalten kannst. 🍲🌟

3. Cubantys Empfehlung:In dieser Folge stellt Cubanty die Fantasiereise "Einhornwiese" vor. 🦄✨ Dein Kind begleitet Cubanty zu einer strahlenden Wiese, wo Einhörner tanzen und mit magischen Farben den Himmel erleuchten. Diese Reise verbindet Entspannung und Fantasie und ist die perfekte Einschlafhilfe für Kinder, um den Tag friedlich ausklingen zu lassen. 💕
✨ Cubantys Mission:
Cubanty möchte:

Kindern durch gemeinsame Rituale einen friedlichen Übergang vom Tag in die Nacht ermöglichen. 🌙
Familien dabei unterstützen, liebevolle Einschlafrituale zu schaffen. 💕
Kinderherzen mit Fantasie, Magie und Geborgenheit berühren. ✨

Das Cubanty Kuscheltier:
Cubanty ist nicht nur ein Erzähler, sondern auch ein treuer Begleiter in Form eines Kuscheltiers. 💕

Besonderheiten:
- Weich, kuschelig und perfekt für kleine Arme.
- Ein treuer Freund, der die magischen Geschichten immer dabei hat.
- Hergestellt mit nachhaltigen und sicheren Materialien.

Hol dir das Cubanty Kuscheltier und mach die Schlafenszeit deines Kindes noch magischer:
👉 Hier klicken, um Cubanty als Kuscheltier zu entdecken!🎧 Hier geht es zur Fantasiereise mit Cubanty:

Spotify: Suche nach "Traumzauber mit Cubanty Kuscheltier" oder klick hier.
Andere Plattformen: Einfach "Gute-Nacht-Geschichte Cubanty Kuscheltier" in die Alben Suche eingeben.

Mehr Infos findest du auf www.heyn-verlag.de.✨ Hör rein und entdecke, wie gemeinsame Rituale euren Abend zu einer wertvollen Familienzeit machen können!

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