Del control a la confianza con la comida
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Del control a la confianza con la comida
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En este episodio hablamos de algo importante: la compulsión no aparece por falta de voluntad, muchas veces es una respuesta natural del cuerpo a la restricción.
Exploramos la relación con la comida desde el enfoque de Comer Intuitivamente, entendiendo cómo las reglas, la prohibición y el “todo o nada” nos desconectan del cuerpo, y cómo es posible empezar a construir una relación más flexible, respetuosa y en paz.
Un episodio para dejar de pelear con la comida, comprender lo que realmente está pasando y empezar a caminar del control hacia la confianza.
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