En este episodio conversamos con la psiquiatra Nadia Álvarez sobre el estrés crónico y cómo, cuando se vuelve parte del día a día, puede afectar profundamente nuestra salud mental y física. Hablamos de los síntomas silenciosos que muchas veces ignoramos, del impacto en el cuerpo —desde el sueño hasta el sistema inmunológico— y de cómo se puede transformar en enfermedades reales.

También abordamos el papel del cortisol como parte del sistema de respuesta al estrés, sin caer en discursos simplistas o culpabilizantes.

Un episodio que invita a repensar el modo en que habitamos el cuerpo cuando la exigencia se vuelve constante.

A la Dra. Álvarez la pueden encontrar en el Hospital Clínica Católica.

Tel: 2246-3000 ext 385

WhatsApp: 8758-8908

Cuando la relación con el cuerpo se vuelve tormentosa, no siempre se trata de vanidad.
En este episodio hablamos de dismorfia corporal: un trastorno poco comprendido que puede consumir la vida de quien lo padece. Exploramos cómo se manifiesta, en qué se diferencia de los trastornos alimentarios, y cómo los ideales sociales pueden actuar como gasolina en una persona ya vulnerable.

También reflexionamos sobre el impacto del body positivity: ¿es una respuesta liberadora o una forma de negar la realidad del cuerpo y la salud? ¿Y qué pasa cuando incluso los gestos bienintencionados desde el entorno terminan reforzando el malestar?

Un episodio para entender la complejidad de habitar un cuerpo en una sociedad que nos exige perfección, pero no nos enseña a habitar la diferencia. Y para recordar que acompañar desde la empatía también es una forma de cuidado.

Isa y Lu

Ir a terapia. Es cada vez más común que personas como vos, o como nosotras, escuchemos lo de ir a terapia como una recomendación más, dentro del esquema básico del autocuidado.
¿Pero qué significa ir a terapia? ¿Cuando ir donde un profesional en psiquiatría o cuando ir donde alguien de psicología? Y más allá, ¿qué tengo que saber? ¿qué tengo que llevar o preparar? ¿Es necesario buscar alguna información?

Muchas veces, el espacio terapéutico parece intimidante porque no sabemos qué sucedera tras la puerta de un consultorio donde el escritorio casi nunca está de por medio. En ese espacio vamos a hablar de las cosas que nos duelen, que nos molestan, y que incluso no nos gustan de nosotros mismos.

Y frente a nosotros, tenemos a una persona desconocida que pregunta y toma notas, ¿pero en qué piensa? ¿es realmente cierto que no juzga? ¿Será verdad que como dicen "están más locos que uno"?

En este episodio te invitamos a que escuches de primera voz, que sucede del lado del terapeuta y qué sucede en su cabeza mientras la sesión transcurre.

Isa y Lu