Po téměř roce jsme v Dark Side Podcastu opět přivítali vzácného hosta ze STACA 🏋️, tentokrát samotného zakladatele - Dominika Kodrase. 🔥 Domča, jakožto bývalý kondiční trenér české hokejové repre, je velmi inteligentní a ambiciózní kluk, který se na S&C scéně pohybuje už nějakou dobu, a proto byli s našim Kamčou na podobné vlně. 🤝

Během hodiny pohodového pokecu kluci probrali témata jako:

• rozdíly a podobnosti v tréninku gen-pop a sportovců
• teorie vs. praxe
• trénink výbušnosti
• variabilita v tréninku
• kvalita trenérů v ČR a doporučení pro mladé coaches
• doporučení pro gen-pop
• a mnohem více!

———————

💬 Stejně jako zmiňuje v podcastu Dominik, tak i my jsme moc rádi, že se úroveň trenérství v ČR v průběhu let zlepšuje… 📈 stále je však před námi hodně práce! 💯 Proto děkujeme Domčovi, klukům ze STACA, ale i ostatním S&C coachům, kteří své poslání dělají kvalitně a snaží se posuvat levely! 🙏

———————

———————

✅ https://www.darksidemovement.cz/

✅ https://www.instagram.com/darksidemov/

🎙️ https://www.instagram.com/kamil.bednar/

🏋️ https://www.instagram.com/dom_kodry/

--------------------------

🔥 Pokud se chceš hýbat dlouhodobě a vytvořit si ze cvičení zdravý návyk (a z podcastu víš, že to chceš 😊), začít můžeš na první lekci zdarma - NOVĚ I V CENTRU BRNA! 🔥

• https://www.darksidemovement.cz/prvni-lekce-zdarma

Děkujeme všem za podporu! ❤️🖤

Dnes tady máme speciální díl 🥳, jednak protože podcast poprvé neuvádí tatínek Robko, ale naši hlavní coachové Filip s Kamčou 🏋️ a druhak, protože k nám zavítal výjimečný host Ondra Prudil aka Fyzio Kriticky. 🦴🩼🏃🏽‍♂️

Ondra je fyzioterapeut, který se ve své praxi věnuje převážně rekreačním a profesionálním sportovcům, má však i bohatou zkušenost s rehabilitací u široké veřejnosti. 🤾‍♂️🤝

--------------------------

• Kdo je Ondra Prudil
• Propojení fyzioterapie a kondičního trenéra
• Bolest (co ovlivňuje bolest, jak pracovat s chronickou/akutní bolestí)
• Doktor Google a práce s důvěrou
• Je vždy bolest špatná? Jak moc chodit přes bolest?
• Co si zapamatovat o bolesti?
• Evidence based medicine (vědecké znalosti)
• Jak poznat, že podstupuji kvalitní terapii?
• Jak motivovat svěřence do terapie?
• Stav fyzioterapie v ČR
• Jak se sám vzdělávat? Jak poznat kvalitní zdroje?
• Setkal se někdy s kritikou, že je moc mladý a málo zkušený?
• Jak být lepší fyzioterapeut, trenér?
• Shrnutí na závěr

--------------------------

✅ https://www.darksidemovement.cz/

✅ https://www.instagram.com/darksidemov/

🎙️ https://www.instagram.com/kamil.bednar/

🎙️ https://www.instagram.com/fidasvoboda/

🦴 https://www.instagram.com/fyzio_kriticky/

--------------------------

🔥 Pokud se chceš začít hýbat, přijď si vyzkoušet lekci zdarma - NOVĚ I V CENTRU BRNA! 🔥

• https://www.darksidemovement.cz/prvni-lekce-zdarma

Děkujeme všem za podporu! ❤️🖤 Buďte dobří a nezapomínejte na základy❗️

❗️Mládí končí tam, kde se ztratila schopnost hýbat rychle ❗️ I takové moudro zaznělo během nejnovějšího dílu podcastu, který je věnovaný právě výbušnosti.

⚽️ Deset let zpátky většina lidí v posilovně cvičila kulturistický trénink 💪 ... dneska už se naštěstí na pohyb díváme více komplexně! 🙏🏋️ Stále ale často v tréninku chybí rozvoj výbušnosti. 🏀

• Co je to výbušnost a k čemu je dobrá?
• Měl by ji cvičit každý? Není to nebezpečné?
• Jak rozvíjet výbušnost u běžné populace?
• Rozdíl kondice vs. výbušnost

To vše a mnohem více v tomto díle, kde panovala velmi uvolněná atmosféra. 😇

----------------------------

🔥 A pokud chceš výbušnost zažít na vlastní kůži, přijď si vyzkoušet lekci zdarma - NOVĚ V CENTRU BRNA! 🔥

• https://www.darksidemovement.cz/prvni-lekce-zdarma

----------------------------

Děkujeme všem za podporu! ❤️🖤