In dieser sehr persönlichen Episode von „Am Küchentisch“ spreche ich über ein Thema, das mich schon lange begleitet: die hypothalamische Amenorrhoe (HA) – eine Form des Periodenverlusts, die viele Frauen betrifft, ohne dass sie unbedingt davon wissen.

Ich erzähle:

• Was HA genau ist und woran man sie erkennt
• Warum der Hypothalamus dabei eine zentrale Rolle spielt
• Welche körperlichen und emotionalen Auslöser die Periode stoppen können
• Welche gesundheitlichen Risiken ein Ausbleiben der Regel mit sich bringt
• Warum Supplements allein oft nicht helfen – und was stattdessen wichtig ist
• Welche Rolle Ernährung, Gewicht & tierische Produkte auf meinem Weg gespielt haben
• Warum Heilung nicht perfekt aussehen muss – und was echte Food Freedom bedeutet

Diese Folge soll Mut machen, aufklären – und dich dabei unterstützen, dich selbst wieder besser zu verstehen.

📚 Passend zur Folge:

• 👉 Experteninterview mit Dr. med. Ruth Draths (Gynäkologin und Buchautorin): Hypothalamische Amenorrhö verstehen
• 🎧 Weitere Podcastfolge zum Thema Zyklusverlust & Heilung: „Wie ich meinen natürlichen Zyklus zurückbekam“ ➡ Direkt anhören auf Spotify: Ursachen und Lösungen für hypothalamische Amenorrhö:

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